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 Stress En savoir plus sur le Stress Stress - positif et négatif
Stress Négatif et Stress Positif.
Notre formation gestion stress traite du stress négatif et du stress positif.
Parler de stress se fait souvent en termes négatifs. Pourtant, le stress recouvre deux situations différentes :
- L'Eu stress
- Le Di stress.
L'Eustress : le bon stress ou stress positif.
Tout ce qu'on accepte de faire avec plaisir, en harmonie avec soi-même. Ce sont les stimulants, les sources de réussite, de joie, etc...
On peut certainement citer le trac des artistes et des sportifs avant une représentation ou une épreuve. Celui-ci joue un rôle important dans la concentration et la mobilisation de leurs ressources.
L'Eu stress est un stress positif.
Le Distress ou mauvais stress.
Tout ce qui déplaît, représente une contrainte, ou se fait en opposition avec soi-même. Ce sont des freins ainsi que des causes de déséquilibre psychique et physique, de tristesse, de souffrance, etc...
Un travail lassant ou astreignant, des relations professionnelles difficiles et conflictuelles sont à ranger dans cette catégorie.
Le Di stress est un stress négatif.
En matière de gestion de stress, tout dépend de vous.
- De la manière dont vous percevez et interprétez les choses;
- De la façon dont vous vous adaptez à la situation;
- De l'adéquation de vos réactions avec vos capacités physiologiques et psychologiques.
En un mot de la façon dont vous gérez votre stress.
Pour en savoir plus sur le stress
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