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Stress En savoir plus sur le Stress Stress - questionnaire


Questionnaire d'évaluation de votre niveau de stress.

La formation gestion stress vous donne l'occasion d'évaluer votre niveau de stress. 

Répondez au questionnaire ci-dessous. Choisissiez entre l'une des 4 réponses possibles :
1. Rarement
2. Parfois
3. Souvent
4. Toujours

Ce questionnaire est mis gratuitement à votre disposition. Ils est couvert par notre politique de droits d'auteurs et ne peut être copié, répliqué, utilisé à d'autres fins que votre utilisation personnelle en ce compris la vente ou prestation de services à des fins commerciales ou non.

Questions
1
2
3
4
1. Cherchez-vous à accomplir le plus de choses possibles dans le moins de temps possible ?
       
2. Êtes-vous impatients en cas de délais ou d'interruptions ?
       
3. Est-il nécessaire de gagner pour éprouver du plaisir à jouer ?

       
 4. Appuyez-vous sur l'accélérateur lorsque le feu passe au rouge, ou à l'orange ?

       
 5. Hésitez-vous à demander de l'aide ou à exprimer ce dont vous avez besoin ?
       
 6. Recherchez-vous constamment le respect ou l'admiration d'autrui ?
       
 7. Etes-vous souvent irrité de voir la façon peu efficace de travailler de beaucoup de gens ?

       
 8. Regardez-vous souvent votre montre ?

       
 9. Cherchez-vous constamment à améliorer votre rôle et vos réalisations ?

       
 10.Avez-vous tendance à vous engager dans de nombreuses actions à la fois, même si vous avez peu de temps devant vous ?

       
 11. Avez-vous l'habitude de faire plusieurs choses à la fois ?

       
 12. Etes-vous souvent en colère ou irritable ?
       
13. Etes-vous souvent avec d'autres sans jamais vous retrouver seul et tranquille pour des périodes suffisamment longues ?
       
 14. Parlez-vous rapidement en ayant tendance à accélérer le déroulement des conversations ?
       
 15. Vous considérez-vous comme un fonceur ?
       
16. Etes-vous considéré comme un fonceur dans votre entourage ?
       
17. Etes-vous typiquement engagé dans trente six activités ou projets différents à tout moment ?
       
 18. Y a-t-il beaucoup de délais à respecter dans votre travail ?
       
19. Vous sentez-vous vaguement coupable si vous vous relaxez et si vous ne faites rien pendant votre temps de loisir ?
       
20. Avez-vous tendance à prendre trop de responsabilités ?
       


Aditionnez votre score (chaque réponse dans la colonne 1 : vaut 1 point, chaque réponse dans la colonne 2 vaut 2 points, etc…)

Comparez votre score avec la grille suivante :
de 20 à 30 : votre vie manque de stimulation, vous n'êtes pas au mieux de votre productivité
de 31 à 50 : le bon équilibre
de 51 à 60 : votre niveau de stress est maximal, vous êtes trop tendu
au delà de 60 : vous êtes candidat à des problèmes de santé



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