Le Cercle Vicieux du stress.

Notre formation gestion stress vous permettra de comprendre comment le stress se crée en vous. Notre coaching stress est approprié lorsqu'une intervention urgente ou en profondeur s'avère nécessaire.

Le stress est un enchaînement, un cercle vicieux.

• Chaque jour est une succession de moments, d'événements, de décisions, d'informations auxquels nous sommes confrontés. Dans la grande majorité des cas, la réalité (ou plutôt notre perception de celle-ci) ne correspond pas à ce que nous espérons, ce que nous attendons, ce dont nous avons besoin.
   
• La manière de percevoir ces événements (phase cognitive) génère en nous des sentiments négatifs.
   
• L'enchaînement de ces sentiments négatifs finit par créer en nous une certaine tension (phase corporelle). Cellec-i nous prédispose à percevoir les événements suivants de façon encore plus négative.
   
• A force de nous "stresser", nos réactions se modifient (phase comportementale). Nous transmettons notre énervement à notre entourage.
   
• Le cercle vicieux du stress est enclenché, causant mal-être et inefficacité.

En savoir plus sur le stress

• Comment  gérer son stress
   
• Stress négatif ou stress positif ? Tout dépend de vous !
   
• Niveaux de stress : Atteindre un niveau optimal de stress !
   
• Signaux du stress : Détecter en soi les signaux révélateurs d'un état de stress trop élevé.
   
• Types de personnalités prédisposées au stress : Les personnalités les plus sujettes à un stress négatif.
   
• 7 mauvaises raisons pour ne rien faire en matière de gestion de stress.
   
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