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 Stress En savoir plus sur le Stress Stress - cercle vicieux
Le Cercle Vicieux du stress.
Notre formation gestion stress vous permettra de comprendre comment le stress se crée en vous.
Le stress est un enchaînement, un cercle vicieux.
Chaque jour est une succession de moments, d'événements, de décisions, d'informations auxquels nous sommes confrontés. Dans la grande majorité des cas, la réalité (ou plutôt notre perception de celle-ci) ne correspond pas à ce que nous espérons, ce que nous attendons, ce dont nous avons besoin.
La manière de percevoir ces événements (phase cognitive) génère en nous des sentiments négatifs.
L'enchaînement de ces sentiments finit par créer en nous une certaine tension (phase corporelle). Cellec-i nous prédispose à percevoir les événements suivants de façon encore plus négative.
A force de nous "stresser", nos réactions se modifient (phase comportementale). Nous transmettons notre énervement à notre entourage.
le cercle vicieux du stress est enclenché, causant mal-être et inéfficacité.
Pour en savoir plus sur le stress
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