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 Stress
Formation Gestion de Stress
Développer ses ressources pour faire face aux contraintes du travail.
La formation gestion de stress peut être combinée avec du coaching
Objectifs de la formation à la gestion de stress
A l’issue de la formation gestion de stress, les participants seront capables :
- D’identifier leurs propres facteurs de stress et d’y réagir de façon
- plus appropriée
- De se relaxer
- D’adopter des réactions « facilitantes » face aux situations de stress
- De développer une stratégie pour gérer leur stress à plus long terme.
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Contenu de la formation à la gestion de stress
- Travail sur les objectifs des participants
- Les contraintes du travail
- Comprendre le stress
- Identifier les stresseurs
- Se situer face au stress
- Utiliser le barostress® *
- Agir au niveau cognitif : apprendre à se mettre dans un état positif
- Agir au niveau corporel : se relaxer
- Agir au niveau comportemental : adapter ses réactions
- Synthèse et plan d’action personnel.
Quels sont les avantages de nos formations en gestion de stress
- Nous utilisons une méthodologie de la formation à la gestion du stress complète et exhaustive :
- Comment nous réagissons face aux sources de stress, comment se relaxer, comment mieux fonctionner (dire non, mettre ses limites,...)
- Quelle est l'influence de notre personnalité (les situations qui nous stressent, nos réactions sous stress,...)
Suivi et mise en pratique de la formation à la gestion de stress
La formation gestion de stress peut être complétée par des séances de coaching pour :
- Le suivi du plan d’action et des difficultés de mise en pratique
- L’intégration à long terme des outils.
Nous pouvons également fournir à chaque participant un ou plusieurs livres, sélectionnés par nos soins pour leur côté pratique et utile.
Durée de la formation à la gestion de stress
1 à 2 jours de formation gestion de stress
Pour en savoir plus
Notre société soeur Coach and Grow s'occupe de coaching (coaching professionnel, coaching de vie, coaching stress) pour des personnes privées.
* le Barostress® est un outil développé par Métamorphoses. Métamorphoses est seul titulaire des droits intellectuels sur le barostress®.
Pour nous contacter.
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| Prochains inters et conférences |
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Nos prochaînes formations inter entreprises :
Les prochaînes formations inter entreprises de Form and Coach :
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| Spécificités |
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- Nos formateurs disposent tous d'une expérience professionnele préalable à la formation
- Nous travaillons avec des outils performants :
- Notre rapport qualité / prix est très compétitif
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