Formation à l'assertivité
Améliorez votre assertivité pour défendre vos opinions tout en respectant celles des autres.
Notre formation à l'assertivité vous apprend les techniques pour exprimer clairement vos opinions, oser dire non, mettre vos limites et vous faire respecter.
Objectif de la formation à l'assertivitéLa formation à l'assertivité vous apprend à :
- Communiquer de façon assertive vos besoins et vos points de vue.
- Vous faire respecter tout en respectant votre interlocuteur.
- Réagir positivement face à des personnes ou à des situations vécues comme difficiles.
|
|
Contenu de la formation à l'assertivité
- Définir vos objectifs d'apprentissage.
- Comprendre ce qu'est réellement l'assertivité :
- Découvrir les différentes attitudes relationnelles.
- Identifier vos attitudes privilégiées.
- Identifier les causes d'un manque d'assertivité :
- Identifier les situations au cours desquelles vous manquez d'assertivité.
- Prendre conscience de vos croyances et de vos « drivers ».
- Travailler vos peurs et vos pensées automatiques.
- Vous (faire) respecter et mettre des limites :
- Développer votre capacité à mettre des limites en utilisant le modèle des frontières d' A. Linden.
- Être assertif au travail :
- Exprimer vos besoins et faire une demande de façon efficace et constructive.
- Communiquer votre opinion avec assertivité.
- Répondre à l'agressivité.
- Dire « non » de façon positive.
- Renforcer votre capacité à communiquer de façon assertive :
- Réaliser des exercices de difficulté croissante.
- Faire des liens avec les situations vécues.
- Résumer les bonnes pratiques et les erreurs à éviter.
- Synthétiser vos apprentissages et préparer votre plan d'action personnel.
Quels sont les avantages de la formation à l'assertivité ?
Notre méthode de formation à l'assertivité est efficace et mène à des résultats durables :
- Nous allons au-delà de l'apprentissage du savoir-faire (faire une demande, communiquer son opinion, etc.) et travaillons le savoir-être (les raisons pour lesquelles vous n'êtes pas assertif), afin d'améliorer durablement votre assertivité.
- La formation à l'assertivité est ludique et pratique. Elle inclut de nombreux exercices et des mises en application pour un apprentissage optimal .
- La formation est donnée par des formateurs séniors qui maîtrisent les techniques d'animation, de formation et de motivation des participants. Vous profitez pleinement de leur maîtrise de la communication assertive.
Notre programme de formations à la communication
Notre programme de formations à la communication
|
Durée : 2 jours
Langues :
 intra entreprise : FR, NL, EN inter entreprise : FR
 CALENDRIER  EN SAVOIR PLUS |
