Stress En savoir plus sur le Stress

Stress

Notre formation gestion stress vous permettra de mieux faire face aux différentes sources de stress.     

En matière de stress, tout ou presque se passe dans la tête. En savoir plus sur le stress, c'est déja progresser…

Étymologiquement, le mot "stress" provient du latin "stringere" : mettre en tension.

Hans Selye (découvreur du "syndrôme général d'adaptation ou du stress): le stress est la réponse non spécifique de l'organisme à toute demande. Par définition, il ne peut être évité . La complète liberté par rapport au stress, c'est la mort.
 
Si on consulte le Nouveau Larousse Universel au mot " stress ", on trouve :
" ensemble des perturbations organiques, psychiques provoquées par des agents agresseurs variés, comme le froid, une maladie infectieuse, une émotion ,un choc chirurgical,...action des agents ou des conditions entraînant ces perturbations ".

Plus les recherches progressent, plus elles montrent que les causes de stress ("stresseurs") sont moins importantes que la manière dont nous les percevons (leur représentation mentale dans notre esprit).

Par exemple, certaines personnes sont paralysées à l'idée de parler en public ou de demander un entretien à leur patron, d'autres pas !

Le stress en tant qu'élément " objectif " ne semble donc pas exister. Le facteur de stress est immédiatement interprété par celui qui le subit. Cette interprétation influencera le niveau de stress ressenti par la personne et la réponse produite pour y faire face.

Pour en savoir plus

• Le cercle vicieux du stress : les causes de stress
  
• Comment  gérer son stress
  
• Stress négatif ou stress positif ? Tout dépend de vous !
  
• Niveaux de stress : Atteindre un niveau optimal de stress !
  
• Signaux du stress : Détecter en soi les signaux révélateurs d'un état de stress trop élevé.
  
• Types de personnalités prédisposées au stress : Les personnalités les plus sujettes à un stress négatif.
  
• 7 bonnes raisons pour ne rien faire en matière de gestion de stress.
  
• Tester votre niveau de stress à l'aide d'un questionnaire gratuit (test stress)

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